Erik Galli berättar om den tuffa resan i “100 dagar skärmfri”

När Erik Galli tog sig an SVT:s nya dokumentärserie 100 dagar skärmfri trodde han att han visste vad han gav sig in på. En paus från mobilen, mejlen och sociala medier. En chans att ”vara mer närvarande” och hitta sig själv, som han uttrycker det. Men verkligheten blev något helt annat. I en intervju med Realitytopp berättar Erik Galli mer om hela resan.

– Min omgivning upplevde mig som att jag försvann. Och det stämde ju. Jag var verkligen borta, säger Erik och skrattar lite torrt.

I serien tar han sig an ett av vår tids mest laddade ämnen. Under 100 dagar lever han helt utan smartphone, dator, surfplatta eller sociala medier. Det är en social experimentresa som inte bara påverkar hans vardag, utan också hans psykiska välmående.

– Jag förlorade ingen relation, men jag förlorade nog en del av mitt mående. Det drabbade mig hårt att inte kunna umgås med folk på samma sätt. Det låter kanske banalt, men man inser hur mycket av våra liv som faktiskt sker genom skärmen, säger han.

LÄS OCKSÅ: Tareq Taylor om nya säsongen av ”Här är ditt kylskåp” och drömgästen

“Jag fick en nyanserad bild – inte svart eller vit”

Erik vill inte avslöja för mycket om programmets slutpoäng, men han menar att upplevelsen förändrat hans syn på hela skärmdiskussionen.

– Jag har fått en mycket mer nyanserad bild. Det känns som att hela Sverige är överens om att skärmtid är dåligt, men nu vet jag faktiskt vad jag skulle göra mer av – och vad jag inte skulle göra – om jag hade mindre skärmtid, säger han.

– Det är lätt att romantisera tanken om att man skulle börja läsa mer böcker, skriva dagbok och umgås med vänner om man bara lade undan mobilen. Men sanningen är att du inte blir en professor på universitetet bara för att du är skärmfri.

För honom blev experimentet ett sätt att syna de moraliska föreställningarna om ”den goda människan utan skärm”.

– Skärmfrihet har nästan blivit en dygd, som om det vore synonymt med balans. Men efter 100 dagar inser man att det finns saker man faktiskt förlorar när man tar bort tekniken helt.

“Jag vågade inte ringa folk”

Det mest oväntade var inte abstinensen – utan ensamheten.

– Jag insåg hur beroende jag är av små digitala interaktioner. Att skicka en bild, gilla en story eller skriva ett snabbt meddelande – det är små sätt att hålla kontakt. Utan dem blev det tyst. Jag vågade inte ringa människor jag inte pratar med på det sättet. Så jag träffade i princip ingen.

Han beskriver tiden som både vacker och brutal. 

– Jag brukar inte se mig själv som en typisk man, men jag insåg att det finns drag som är ganska manliga. Typ att inte vara den som tar initiativ till kontakt. Så när jag tog bort de digitala verktygen för att hålla relationer vid liv, då blev det väldigt tomt.

Erik Galli tror inte på skärmfritt

När de 100 dagarna var över, återvände han till en verklighet fylld av notiser, mejl och gruppchatter. Men något hade förändrats.

– Jag tror inte på att leva helt skärmfritt. Men jag tror på att vara mer medveten. Jag vet nu vad jag offrar varje gång jag fastnar i flödet – och det gör att jag kan välja bättre. Det är kanske den största vinsten.

LÄS OCKSÅ: Robert Gustafsson inför nya LOL-säsongen: ”Minsta hotet är Per Andersson”

“Vi måste våga vara tråkiga”

Frågan är hur man hittar balansen. Erik menar att svaret kanske ligger i något så enkelt och svårt som att våga vara tråkig.

– Det finns en enorm kraft i att inte alltid behöva vara underhållen. Att låta hjärnan vila. Jag märkte hur mycket jag egentligen flyr från tristess genom skärmen. Men ibland är tristess precis det man behöver.

– Det kanske är det mest radikala man kan göra i dag – att inte göra något alls.

Lär känna Erik Galli

För att lära känna Erik lite bättre så ställde vi honom den bästa frågan. Vilka hans 3 favoritfilmer var och det visade sig faktiskt att han var en riktig filmentusiasm:

• Återträffen (2013)
• Mommy (2014)
• The Wicked (2024)

De två första avsnittet av "100 dagar skärmfri" finns nu att streama på SVT Play. Det sista avsnittet släpps den 11 november.